Aujourd'hui, je vais raconter une histoire sur la perte de graisse.
Savez-vous quand le corps consomme des graisses, ou quand il utilise les "graisses" pour fournir de l'énergie au corps ?
En réalité, c'est ce que nous faisons à chaque instant : respirer (avec intensité)
Bien sûr, la respiration ici ne fait pas référence à la respiration quotidienne, mais à celle qui se produit lors d'exercices stimulant la fonction cardiorespiratoire. Strictement parlant, il s'agit de la "respiration" lorsque le rythme cardiaque est supérieur à 100 (ceci n'indique pas que plus le rythme cardiaque est élevé, plus l'efficacité de la combustion des graisses est élevée ; au-dessus de 140, on commence à consommer du glycogène).
L'exercice aérobie consomme principalement des graisses (ou plutôt, à ce moment-là, l'énergie provient davantage des graisses et moins des glucides) ; l'exercice anaérobie fonctionne à l'inverse.
Le système énergétique du corps humain est subtil - selon différents facteurs tels que la température, le rythme cardiaque, l'environnement, etc., il alterne entre différents modes de fourniture d'énergie, formant un mécanisme d'auto-rétroaction.
Tout comme avec le trading de contrats, maintenir/brûler votre position n'est pas seulement une question de fluctuations de prix, mais aussi de frais de financement, ADL.
Tu dois savoir d'où vient l'énergie nécessaire pour maintenir et promouvoir l'ensemble du système de trading.
ps : La transpiration n'est pas un signe de consommation, c'est plutôt un moyen de réguler la température du corps...
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Savez-vous quand le corps consomme des graisses, ou quand il utilise les "graisses" pour fournir de l'énergie au corps ?
En réalité, c'est ce que nous faisons à chaque instant : respirer (avec intensité)
Bien sûr, la respiration ici ne fait pas référence à la respiration quotidienne, mais à celle qui se produit lors d'exercices stimulant la fonction cardiorespiratoire. Strictement parlant, il s'agit de la "respiration" lorsque le rythme cardiaque est supérieur à 100 (ceci n'indique pas que plus le rythme cardiaque est élevé, plus l'efficacité de la combustion des graisses est élevée ; au-dessus de 140, on commence à consommer du glycogène).
L'exercice aérobie consomme principalement des graisses (ou plutôt, à ce moment-là, l'énergie provient davantage des graisses et moins des glucides) ; l'exercice anaérobie fonctionne à l'inverse.
Le système énergétique du corps humain est subtil - selon différents facteurs tels que la température, le rythme cardiaque, l'environnement, etc., il alterne entre différents modes de fourniture d'énergie, formant un mécanisme d'auto-rétroaction.
Tout comme avec le trading de contrats, maintenir/brûler votre position n'est pas seulement une question de fluctuations de prix, mais aussi de frais de financement, ADL.
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ps : La transpiration n'est pas un signe de consommation, c'est plutôt un moyen de réguler la température du corps...