« Réactions de stress et méthodes de réponse face aux pertes de trading »
Chers traders des actions américaines, conseillers en investissement en finance décentralisée de Nasdaq & NYSE, êtes-vous concernés ?
Réactions émotionnelles : palpitations, tremblements des mains, anxiété, sueurs froides, respiration rapide, agitation, colère ou pleurs, perte d'appétit, fatigue générale, engourdissement, oppression thoracique, vertiges, maux de tête, nausées, culpabilité et remords, tension mentale élevée, pensées confuses, troubles du sommeil, dépersonnalisation, sentiment de désespoir, sentiment de solitude.
Réactions comportementales : parier en double sur la folie de renverser la situation, rester sidéré devant les graphiques K, désinstaller les applications pour fuir la réalité, refuser de couper les pertes face à des pertes trop importantes, cesser de socialiser, s'enivrer pour s'engourdir, échapper ou être indifférent au travail ou à la famille.
Séquelles : trouble de stress post-traumatique (TSPT), anxiété chronique, dépression, trouble de la communication sociale, baisse de l'estime de soi.
Méthodes de gestion : faire de l'exercice pour soulager le stress, consulter un psychologue pour un accompagnement professionnel, thérapie cognitivo-comportementale, établir un système de trading et des règles scientifiques, prendre des pauses modérées ou se retirer en cas de défaite, développer d'autres intérêts pour détourner l'attention.
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Réactions émotionnelles : palpitations, tremblements des mains, anxiété, sueurs froides, respiration rapide, agitation, colère ou pleurs, perte d'appétit, fatigue générale, engourdissement, oppression thoracique, vertiges, maux de tête, nausées, culpabilité et remords, tension mentale élevée, pensées confuses, troubles du sommeil, dépersonnalisation, sentiment de désespoir, sentiment de solitude.
Réactions comportementales : parier en double sur la folie de renverser la situation, rester sidéré devant les graphiques K, désinstaller les applications pour fuir la réalité, refuser de couper les pertes face à des pertes trop importantes, cesser de socialiser, s'enivrer pour s'engourdir, échapper ou être indifférent au travail ou à la famille.
Séquelles : trouble de stress post-traumatique (TSPT), anxiété chronique, dépression, trouble de la communication sociale, baisse de l'estime de soi.
Méthodes de gestion : faire de l'exercice pour soulager le stress, consulter un psychologue pour un accompagnement professionnel, thérapie cognitivo-comportementale, établir un système de trading et des règles scientifiques, prendre des pauses modérées ou se retirer en cas de défaite, développer d'autres intérêts pour détourner l'attention.