今日は水断食の最終日で、私自身について気づいたことは次のとおりです:

▫️ 91kg (from 87.5 kg)に3.5kg減量
▫️ 精神が曇りにくく、より集中できるようになった
▫️ 深い作業をしているときに気が散りにくい
▫️ 朝早く元気に目覚めた
▫️ 食品のコマーシャルをもっと見るようになった 😂

もっと長い断食をしたかったですが、再びボクシングをしてトレーニングをする必要があるので、そのために毎日のタンパク質摂取が必要です。

もし私が一日中何を飲んでいたか気になるなら、私は1.5L以上の水を飲み、電解質とシラジットも摂取しました。

私は皆さんにこれを試して、自分の力を実感することを強くお勧めします！私たちは皆、自分の体をデトックスし、内側をきれいにする必要があります。外側だけではなく。