This page may contain third-party content, which is provided for information purposes only (not representations/warranties) and should not be considered as an endorsement of its views by Gate, nor as financial or professional advice. See Disclaimer for details.
Erken yat > Erken egzersiz yap > Temiz beslen
Bunu yaptığımda, geri kalanı kendiliğinden çözülüyormuş gibi geliyor (verimlilik, zihinsel sağlık, odaklanma vb.)
En iyi kısım, zor olmaması - sadece biraz disiplin gerektiriyor (ve bir dizi faydayı açığa çıkarıyor ).