什麼是真正的自律？自律根本不是靠意志力咬牙堅持的，而是由內在強烈的欲望驅動，並且借助系統機制讓行爲自然發生。簡單說，自律就應該像你玩手機一樣，自然上癮，毫不費力。而那些靠我應該努力撐起來的行爲，其實是假自律，它只會讓你陷入短暫的爆發意志力，耗盡挫敗感，重新開始的死循環。所以，真正的自律不是壓抑自己，而是被你的目標喚醒。當你每天起牀不是被鬧鍾吵醒，而是被你的夢想叫醒，你就開始明白哦，什麼是真正的自律。