Dannyy

Hoje vou contar uma história sobre perda de gordura.
Você sabe quando o corpo consome gordura ou usa "gordura" para fornecer energia ao corpo?
Na verdade, é algo que estamos a fazer a todo momento: respirar (com intensidade).
Claro que a respiração aqui não se refere à respiração do dia a dia, mas sim à respiração durante exercícios que estimulam a função cardíaca e pulmonar. Estritamente falando, é a "respiração" com frequência cardíaca superior a 100 (não significa que quanto mais alta, maior a eficiência de queima de gordura; acima de 140, já se consome glicogênio).
O exercício aeróbico con
Você sabe quando o corpo consome gordura ou usa "gordura" para fornecer energia ao corpo?
Na verdade, é algo que estamos a fazer a todo momento: respirar (com intensidade).
Claro que a respiração aqui não se refere à respiração do dia a dia, mas sim à respiração durante exercícios que estimulam a função cardíaca e pulmonar. Estritamente falando, é a "respiração" com frequência cardíaca superior a 100 (não significa que quanto mais alta, maior a eficiência de queima de gordura; acima de 140, já se consome glicogênio).
O exercício aeróbico con
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